Nordic-Walking
Haben Sie Lust auf Fitness und Bewegung in der freien Natur?
Nordic Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode für Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf und Biathlon entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, neun Jahre später, betreiben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Nordic Walking Welle über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. Keine Sportart erlebt derzeit einen derartigen Boom wie das Nordic Walking – Gehen mit Stöcken. Genau genommen sind es zwei leichte High-Tech-Stöcke aus Glasfaser-Carbon, die den Menschen beim Wandern in der Natur unterstützen. Die Wirkung klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Nordic Walker verlieren schnell Gewicht, gewinnen überdurchschnittlich viel Kondition und schonen gleichzeitig ihre Gelenke. Inzwischen lehren rund 1200 Nordic Walking-Trainer in Deutschland. Walking Lehrer schätzen, dass bereits etwa 300.000 Menschen diesen Sport in Deutschland betreiben und rechnen damit, dass es in einigen Jahren bis zu 5 Millionen sein könnten. Nordic-Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten und wird sogar im Reha-Sport eingesetzt. Nicht nur die Beine werden trainiert, sondern auch der Oberkörper. Sehr angenehm beim Nordic Walking ist, dass der Läufer selbst den Einsatz der Stöcke als Entlastung empfindet und dadurch das Laufen gerade fülligen Menschen dadurch leichter fällt. Bei etwa 15-25 Herzschlägen pro Minute mehr als beim Walking hat der Läufer trotzdem das Gefühl, sich weniger anzustrengen.
Nordic - Walking – Warum ?
- senkt den Bluthochdruck
- hilft beim Stressabbau
- beugt Arteriosklerose vor
- steigert den Stoffwechsel
- fördert die Fettverbrennung
- schont Gelenke und Wirbelsäule
- wirkt vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
Erleben Sie selbst Nordic Walking!
Die neue effektive Sportart aus Finnland, ist durch den Einsatz von speziellen Stöcken wesentlich effektiver und entspannter als Joggen oder klassisches Walken.
Sie verspricht: Spaß und Fitness für jedermann
Sie verspricht: Spaß und Fitness für jedermann
Ansprechpartner und weitere Infomationen:
Die Übungsstunden Nordic-Walking finden jeden Dienstag und Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr nur in der Zeit von April - Oktober statt.
Treffpunkt ist Parkplatz Driescher-Park in der Bonau.
Georg Hadersdorfer
Tel.: 08761-3829093
E-Mail:
Martin Hofmair
Martin Hofmair
Tel.: 0179-2101390
E-Mail: