Diabetikersport

Mit regelmäßiger Bewegung Gesundheit fördern

Bewegung für Diabetikerinnen und Diabetiker – Gemeinsam aktiv werden

Sie sind Diabetiker/in und möchten sich mit Spaß und ohne Leistungsdruck bewegen? Dann sind Sie in dieser Gruppe genau richtig. Hier steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, ganz ohne Wettkampfcharakter.

Warum ist Bewegung bei Typ-2-Diabetes so wichtig?

Sport und körperliche Aktivität wirken sich besonders positiv auf den Stoffwechsel aus. Für Menschen mit Typ-2-Diabetes bietet regelmäßige Bewegung die Möglichkeit, den Blutzucker deutlich zu senken und das Risiko für Begleiterkrankungen zu verringern. Zusätzlich werden das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Fitness verbessert – und das Training in der Gruppe macht einfach Spaß.

Bewegung als Vorsorge und Therapie

Körperliche Aktivität spielt sowohl in der Vorbeugung als auch in der Behandlung von Typ-2-Diabetes eine wichtige Rolle. Die positiven Effekte lassen sich wie folgt zusammenfassen:

• verbessert die Blutzuckerwerte,
• optimiert das Verhältnis der Blutfette,
• beugt Folgeerkrankungen vor,
• steigert das Körpergefühl,
• macht fit und
• bringt in der Gruppe besonders viel Freude.

Weniger Medikamente und Insulin durch Bewegung

Je mehr sich Menschen mit Diabetes bewegen, desto weniger Medikamente oder Insulin benötigen sie.

Beratung vor Teilnahme

Sprechen Sie vor der Teilnahme an der Bewegungsgruppe mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, um die für Sie passende Aktivität zu finden.