Lungensport

Lungensport – Asthma/COPD

„Lungensport in der Gruppe hilft und motiviert“

All zu schnell ist man außer Atem. Vieles im täglichen Leben wird anstrengend und oftmals will man nicht zeigen, was man alles nicht mehr kann. Also versucht man Anstrengungen zu vermeiden – und wird immer weniger belastbar.

Es ist eine Teufelsspirale, die zu immer mehr Abbau der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit führt und so Schritt Schritt ins Abseits führt. Das muss nicht sein!

Neben Spaß und Freude am Gruppenerlebnis stellen die Beteiligten am Lungensport schnell fest, dass Ihnen regelmäßiges Training viel bringt:

– Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit

– Vermeidung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung

– Verbesserung des Allgemeinzustandes und Erhöhung der Lebensqualität.

Dies und andere positiven Ergebnisse des Lungensports sind inzwischen international anerkannt und durch wissenschaftliche Studien eindeutig belegt.

In den Übungsstunden werden

– Atem – und Entspannungstechniken vermittelt
– Ausdauer trainiert
– Muskelaufbau gefördert
– Muskelkraft gestärkt
– Koordination der Bewegungsabläufe verbessert
– Dehnfähigkeit gefördert

Alle in der Gruppe durchgeführten Übungen orientieren sich am Alter und am Krankheitsschweregrad der Teilnehmer/innen – wer denkt, dass er gerade mal nicht mehr mithalten kann, setzt einfach mal aus.

Die Inhalte einer Übungsstunde, welche von einer beim Landesverband BVS Bayern für den „Lungensport“ ausgebildeten Übungsleitern geleitet werden, sind abwechslungsreich gestaltet und bieten außer der Bewegung auch umfassende Informationen zum Umgang mit der Erkrankung.

Wenn du dich erstmal in unserer Gruppe umgesehen hast und gerne mitmachen möchtest, ist dein nächster Weg zum Hausarzt oder Lungenfacharzt. Gibt dieser dann sein „ok“ gibt, wird er dir eine Verordnung ausstellen, diese musst du dann nur noch von deiner Krankenkasse genehmigen lassen und schon kannst du durchstarten.