NoRdic–Walking

Sich einfach mal (wieder) bewegen

Nordic Walking ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen und dabei sowohl die eigene Gesundheit als auch das soziale Miteinander zu fördern. Die Nordic Walking Gruppe bietet den idealen Treffpunkt für alle, die Freude an Bewegung im Freien haben – unabhängig davon, ob sie das Nordic Walking als Freizeit- und Gesundheitssportler oder mit sportlich ambitioniertem Anspruch betreiben. Besonders geschätzt wird in dieser Gruppe auch das gesellige Miteinander, das bei den gemeinsamen Aktivitäten nicht zu kurz kommt.

Die Vorteile von Nordic Walking

Nordic Walking gilt als eine der neuen Trendsportarten und erfreut sich wachsender Beliebtheit bei allen, die gesundheitsbewusst ihre Fitness verbessern möchten. Durch den gezielten Einsatz von Spezialstöcken werden sowohl die Wirbelsäule als auch Knie- und Fußgelenke entlastet. Bemerkenswert ist, dass beim Nordic Walking etwa 90 % der gesamten Muskulatur beansprucht werden.

Diese Sportart eignet sich hervorragend als Herz-Kreislauftraining und unterstützt zudem bei der Gewichtsreduktion. Ein großer Vorteil ist, dass Nordic Walking das ganze Jahr über betrieben werden kann und sich für Menschen jeden Alters eignet. Selbst für bisher „Nicht-Aktive“ bietet sich nach einem Einweisungskurs, in dem die richtige Technik erlernt wird, ein unkomplizierter Einstieg.

Was kann Nordic Walking leisten?

Sanftes Ganzkörpertraining, das rund 90 % der Muskeln aktiviert
Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
Gelenkschonung durch korrekten Technikeinsatz und richtige Nutzung der Stöcke
Langfristige Verbesserung von Ausdauer und Koordinationsfähigkeit durch regelmäßiges Training
Ganzjährige Ausübung im Freien bei jedem Wetter möglich
Förderung von Geselligkeit und Kommunikation während des Trainings

Was wird benötigt?

Bequeme Sportkleidung
Geeignete Walkingschuhe
Walkingstöcke (bei Bedarf können diese ausgeliehen werden)
Etwas zu trinken für unterwegs

Schnupperstunde? Ja klar!

Du bist neugierig auf Nordic-Walking und Reaktiv-Walking und möchtest den Sport sowie unseren Verein einmal unverbindlich kennenlernen? Kein Problem! Unser Probetraining steht dir während all unserer offiziellen Trainingszeiten offen. Komm einfach vorbei und probiere es aus – die Schnupperstunde ist nur nach vorheriger Anmeldung beim Abteilungsleiter möglich. In entspannter Atmosphäre hast du die Möglichkeit herauszufinden, ob Nordic-Walking und Reaktiv-Walking und unser Verein zu dir passen.

Unser Übungsleiter freut sich bereits darauf, dich kennenzulernen und dir erste Einblicke in das Spiel zu geben.

Hast du noch Fragen? Schreibe eine Mail an: info@rgsv-moosburg.de