Wassergymnastik

Mit Spaß zu einem aktiven, gesunden Leben

Gezieltes Training bei Beschwerden am Bewegungsapparat

Wer unter Beschwerden am Bewegungsapparat leidet, findet bei uns das passende Angebot. Unter Anleitung unserer qualifizierten Übungsleiter trainieren Sie wöchentlich in Einheiten von 45 Minuten.

Trainingsziele und Vorteile

Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination und das Gleichgewicht gefördert sowie die Beweglichkeit verbessert. Die Gymnastik im Wasser ist ein konditionsförderndes Training für alle Altersstufen und eignet sich besonders für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen. Der Körper wird gleichmäßig belastet, während die Gelenke geschont werden.

Der natürliche Auftrieb im Wasser erleichtert die Bewegungen, da das Körpergewicht reduziert wird. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für eine Kräftigung der Muskulatur und unterstützt das Herz-Kreislauf-System.

Kursort und Rahmenbedingungen

Die Übungsstunden finden im Hallenbad der Stadt Moosburg statt, wo die Wassertiefe bei etwa 1,30 m liegt. Die angenehme Wassertemperatur von etwa 28 Grad schafft optimale Bedingungen für das Training.

Teilnahme

Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer.