Lungensport - Asthma/COPD
„Lungensport in der Gruppe hilft und motiviert“
All zu schnell ist man außer Atem. Vieles im täglichen Leben wird anstrengend und oftmals will man nicht zeigen, was man alles nicht mehr kann. Also versucht man Anstrengungen zu vermeiden – und wird immer weniger belastbar.
Es ist eine Teufelsspirale, die zu immer mehr Abbau der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit führt und so Schritt Schritt ins Abseits führt. Das muss nicht sein!
Neben Spaß und Freude am Gruppenerlebnis stellen die Beteiligten am Lungensport schnell fest, dass Ihnen regelmäßiges Training viel bringt:
- Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Vermeidung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung
- Verbesserung des Allgemeinzustandes und Erhöhung der Lebensqualität.
Dies und andere positiven Ergebnisse des Lungensports sind inzwischen international anerkannt und durch wissenschaftliche Studien eindeutig belegt.
In den Übungsstunden werden
- Atem – und Entspannungstechniken vermittelt
- Ausdauer trainiert
- Muskelaufbau gefördert
- Muskelkraft gestärkt
- Koordination der Bewegungsabläufe verbessert
- Dehnfähigkeit gefördert
- Ausdauer trainiert
- Muskelaufbau gefördert
- Muskelkraft gestärkt
- Koordination der Bewegungsabläufe verbessert
- Dehnfähigkeit gefördert
Alle in der Gruppe durchgeführten Übungen orientieren sich am Alter und am Krankheitsschweregrad der Teilnehmer/innen – wer denkt, dass er gerade mal nicht mehr mithalten kann, setzt einfach mal aus. Zudem erfolgen in jeder Trainingsstunde Peak-Flow-Messungen zur Kontrolle der individuellen Tagesform und des Trainingseffektes.
Die Inhalte einer Übungsstunde, welche von einer beim Landesverband BVS Bayern für den „Lungensport“ ausgebildeten Übungsleitern geleitet werden, sind abwechslungsreich gestaltet und bieten außer der Bewegung auch umfassende Informationen zum Umgang mit der Erkrankung.
Wenn sie sich in unserer Gruppe erst einmal umgesehen haben, bekommen sie alle erforderlichen Unterlagen für Ihren Arzt ausgehändigt. Wenn Ihr Hausarzt oder Lungenfacharzt dann sein „ok“ gibt, wird er Ihnen die Teilnahme am Lungensport „verordnen“.
Verordnen deshalb, weil er einfach den Antrag auf „Rehabilitationssport“ ausfüllt. Anschließend lassen Sie sich diesen von Ihrer Krankenkasse genehmigen, ja und dann kann es endlich losgehen.
..... machen Sie Ihrer Lunge Luft!
Ansprechpartner und weitere Informationen:
Übungsstunde jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Stadthalle Moosburg Gerätehalle statt.
Beauftragte Reha-Sport
Renate Magnet
Tel.: 0176-913 37 437
E-Mail:
Martin Hofmair
Tel.: 0179-210 13 90